Я работаю с клиентами, которые испытывают трудности с межличностными отношениями, тревожностью, напряженностью, нервозными проявлениями.

Ключевые направления в моей работе:

• Помогаю наладить общение с детьми, супругом, родителями
• Улучшить взаимоотношения с коллегами по работе или партнером по бизнесу
• Помогаю убрать выгорание и повысить свой жизненный ресурс

Так же большой предпринимательский и партнерский опыт, позволяют эффективно проводить коучинговые бизнес-консультации.

Я не работаю с шизофренией, диссоциативным расстройством, хим/алко зависимостями, тяжелыми формами ПТСР, паранойей и не оказываю экстренную психологическую помощь. Также я не работаю с детьми младше 14 лет.

Несмотря на внешнюю схожесть, коучинг и психологическая терапия сильно отличаются.

Коучинг — это набор механик и методов, нацеленный на раскрытие личного потенциала клиента, стимуляцию его творчества и мышления. В результате определяются цели клиента, происходит понимание и фиксация текущего положения (Точка А), составляется конкретный план достижения целей. Клиент предпринимает шаги для его воплощения. Коуч поддерживает клиента до решения поставленной перед ним задачи, либо до достижения условий контракта с клиентом.

Психотерапия — это комплексная работа по проработке душевных травм, коррекция эмоций и поведения, преодоление страхов и комплексов, которые тяготят человека. Фокус внимания обращен в прошлое, на ситуации и события, которые оставили заметный отпечаток и влияют на текущую жизнь клиента.

Человеку, пережившему кризис (развод, увольнение, смерть близкого), подверженному беспричинным переживаниям и тревоге, недовольному собой и близкими, раздражительному или апатичному, нуждающемуся в любви и заботе, нужен психотерапевт.

Человеку, который хочет сменить работу или открыть бизнес, создать семью, сбросить вес, достигнуть конкретной цели — коуч.

Важно, чтобы желания были истинными, а не навязанными, т.е. человек должен сам хотеть увеличить доход в 3 раза или сбросить 10 кг, а не потому что «жена/родители требуют», «друзья стебут» или «парень угрожает бросить из-за лишнего веса». В этом случае лучше начать с психотерапии. А вот избавившись от глубинных внутренних конфликтов, можно уверенно двигаться к целям!

Иногда требуется 2-3 сессии, иногда клиентам необходима долгосрочная терапия. Сроки определяются индивидуально, как и частота встреч.

Средняя длительность терапии у клиентов без выраженных расстройств составляет: 8-10 сессий.

Частота сессий определяется индивидуально и во многом зависит от остроты состояния клиента. Стандартным считается еженедельный интервал. По мере появления положительной динамики в терапии частота сессий уменьшается.

В основе гештальт-терапии лежит представление о том, что все люди стремятся к душевному, физическому здоровью, получать удовлетворение, жить комфортной жизнью.

Методы гештальт-терапии направлены на то, чтобы при помощи специальных упражнений и диалога осознать и проработать непрожитые чувства, незавершенные ситуации, начать жить «здесь и сейчас».

В процессе терапии я не даю советов как вам жить, и не додумываю вашу ситуацию за вас. Вместо этого я внимательно слушаю вас и задаю специальные психологические вопросы, которые помогают нам вместе найти причину сложившейся проблемы и определить пути ее решения.